おはようございます😊
毎年恒例すぎて
私をよく知る方には
笑われてしまいそうですが、
今年も「ダイエット」が
目標の一つに入っています🤣
と言っても
４４歳になり
今は「ただ痩せたい」ではなくて
「体調をよく元気に楽しく生きる」ことが
目標💪
お肌の調子をよく保ちたいなら
油分の取りすぎに注意して
オイルの質にこだわりたい…や
腸内の環境のために
オリゴ糖や食物繊維をとりたい…
とか…
お正月に腰を痛めたので
腰回りのインナーマッスルを鍛えて
天然のコルセットを強化したい…とか
中でも一番は
「必要な摂取量を
体にきちんと覚えてもらうこと」
妊娠してから
食事の摂取量が明らかに増えて
出産を経て17年後の今も
そのまま
その感覚が続いていました
（要は食べ過ぎ）
「私の年齢、体型に必要な量を
１度きちんと考えてみよう！」と思い
年末から適正量を
携帯のアプリでチェックして
食べるようにしています😊
これから先
長くこの感覚で続けていくことが
目標なので、
食べたいものもちゃんと食べて
（量は注意してます）
おやつも食べています😋
体もただ痩せるだけではなくて
どこを減らしたいか
考えてマッサージを取り入れてみました。
私の場合は腕！
学生の頃は
「麻美は腕と膝下が綺麗だね」と
お友達に言われて嬉しかったのに
すっかり逞しくなってしまった（笑）
さて…ブログで書いてしまうと
一年後に少しでも
達成できなかった場合に
否応なく恥ずかしい思いをするので
書くことを迷いましたが（笑）
不退転の決意！
今は外食もないので
調整しやすいし
良い機会だと思って宣言💪💕
一年で全ての習慣を
身につけるのは
難しいかもしれませんが
私に合った健康習慣を
身につけていこうと思います😊
とてつもなく
前置きが長くなりました🙏
本日の本題
『【オンラインレッスン】
完成画像頂戴しました❤️』
8月のzoomレッスンで
当サロンオリジナルの
「up and up Butterflyブローチ」を
ご受講いただきました、
M先生の完成画像を
お借りしてご紹介させていただきます😊
＊画像はインスタグラムより
お借りしております
ブローチカラーは
大人も好評のピンク
M様にも
とても可愛く美しく
お作りいただきました❤️
M様
ご受講ありがとうございました🙏💕
お写真も
ありがとうございます😍
本日ご紹介した
「up and up Butterfly」
ブローチ２点セット
金具のカラーは
シルバーとゴールドカラーより
お選びいただけます
レッスン／オーダー
料金１００００円（税別）
*オンラインレッスン→ZOOM及びLINE 可能
カラー展開は４種類💕
レッスン日やオーダーお渡しについてなど
お気軽にご相談ください💕
「グルーデコ®︎up LINE公式アカウント」開設しました
新作紹介やお得なクーポン発行、ポイントカードもございます❤️
ぜひお友達登録お願いいたします😊
＜お知らせ＞
感染症対策を行いながら
ゆるゆるとレッスンを再開しております❤️
具体的なお日にちは変更も承りますので「仮予約」でも大丈夫です。
ご紹介者様のいらっしゃらない
新規の生徒様は
まずは「Zoom」体験レッスンをお申し込みください😊
サロンの詳しい感染症対策は
こちらをご覧ください↓
＜オリジナルレッスン＞
日本グルーデコ協会
公式インスタグラムでご紹介いただきました❤️
【New item】jewelstar ball（ジュエルスターボール）
LINE（認定講師様対象）レッスン／対面レッスン（どなたでもご受講可能）
レッスン／オーダー価格￥12000-（税抜）
（バッグチャーム金具付き）
詳細はこちら↓
【Newレッスン】
「Horseshoe」 pearl ver.（ホースシュー パールバージョン）
カラー展開はブラック／ベージュ／グレー
レッスン／オーダー価格
１２０００円（税別）
詳細はこちら↓
どなたでもご購入可能なキット販売中
「Crescent pearl」イヤリング／ピアス
＜グルー付きキット代金＞
ゴールド／ブラック／ホワイト
各￥２５００（税別）
「Crescent pearl」ブローチ
＜グルー付きキット代金＞
グレー／ゴールド／ホワイト／ブラック
NEWカラー シルバーベージュ／ホワイトゴールド
各￥４８００（税別）
長野市 gluedeco®︎salon up（アップ）
ハンドクラフト「グルーデコ®︎」教室 クリスタルストーンを使ったハンドメイドアクセサリー制作 自宅サロンまたは全国出張レッスン、オンラインでのレッスン開講中 樹脂粘土を使用した陶器の修繕「グルー継ぎ」レッスンもご受講いただけます
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