【Diary】チャッピー指導🔥経過報告その8
おはようございます😊今日はすぐ本題♥️あっという間に10月😳毎月月末にUPすると決めていた『【Diary】チャッピー指導🔥経過報告』旅行のブログの関係で1日遅れましたさて、今回は「その８」✍️月一報告✍️Chat GPTにトレーニングメニューを考案してもらい始めてから7ヶ月ちょっと前回増えたと報告した体重…この1ヶ月は本当に変動が大きかったです女性特有の月のバイオリズム今回もそれに振り回される1ヶ月でした😭トレーニングは旅行中以外は通常通り旅行中も腹八分目〜多くても九分目「お腹パンパン」にはならないように調節それを心がけていました旅行前も安定していなかった体重がさらに増加しそうな恐怖心もありつつ（苦笑）「一旦忘れて旅行を楽しもう♥️」の精神で旅行期間を過ごし、案の定増加した体重😅それを戻す作業でしたが途中から体重に固執してしまい日々のわずかな体重の増減に一喜一憂💦「あれ、私こんな気持ちでトレーニングしてた？」と本来のトレーニングの目的を忘れちゃう期間もありました🥺という、気持ちの浮き沈みはありつつもちょっと自分を客観視📍体重が増えると『運動習慣を持つ前の自分に戻るかも』と、恐怖心がでてくるんだな📍体重の増減に振り回されると同じ内容のトレーニングでも「運動を楽しむ」ではなく「罰や戒め」に感じるんだなそんな振り返りをしながらようやくメンタルが安定してきた今日この頃です...