【製作中】機嫌はどう治す？

おはようございます😊

皆様、朝のテレビは

何を見ていますか？

我が家は「ZIP」

昨日から

お天気キャスターの女の子が変わり

自己紹介の際に

「座右の銘は

『自分の機嫌は自分で治す』です」と

話していました😊

ここ最近は

プレ更年期なのか

がっつり更年期なのか😂

イライラや落ち込みなど

気分のムラを感じます😭💦

以前のように

お出かけやお友達とのランチが

あまりできなくなった今

気分のムラを

フラットに戻せる

スイッチが少なくなってしまった…

みなさまは

どうやって気分を上げますか？

「美味しいものを食べる」も

一つの手段ですが

繰り返すと

後悔が残ります😂

きれいなものを眺める…

フレッシュな生花は元気が出ます😍

フラワーアレンジ習いに行きたいな〜

あとはお庭のお手入れ🌱

（でもこれは落ち込んでいる時に

始めるには

なかなかの気力が必要）

始めるまでのハードルは高いけれど

終わると清々しさこの上ない😍

そして

「ひたすら拭き掃除」

これはお清め気分ですね

終わった後の爽快感🧹✨

簡単なのが

今日あった「よかったこと」を

5個思い出す

大きな出来事じゃなくても

「肉じゃが美味しくできた」とか

「今日見たワンちゃんかわいかったな〜」とか

気分が落ちている時は

ネガティブな部分ばかりに

目がいくので

こうやって目線を戻すことも大事❤️

皆様

「こんな気分転換どう？」など

素敵な気分転換

ぜひ教えてください😍

こちらは

昨日の気分転換の1コマ

いちごちゃんのヘタ作り

ツヤプルの葉に仕上がると

気分がちょっと上がります🌱💕

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