【Diary】トレーニング💨

おはようございます😊

今日もすぐ本題♥️

【Diary】トレーニング💨

今年1月から始めた

トレーニング

自宅のルームランナーで40分くら

歩いたり走ったり…

それにプラスして

20分くらい筋トレをしています

トレーナーさんがいるわけではいので

完全に自己流なのですが

だんだんと筋力がついて…

筋肉の位置が変わり…

ふくらはぎとお尻が特に効果を感じています💪

子育てが始まってからは

運動とは無縁の20年以上の日々😂

走るなんて

電柱から電柱までの距離でも無理…と

思っておりましたが

案の定

最初はその距離でも苦しい…というか無理😭

それが今では400m位は苦しくなく

走れるようになりました🏃‍♀️

なので、歩いて、走って、また歩いて…の

繰り返しの40分です💕

半年以上経っても

その程度か…といえばその通りなのですが🤭

体の重さが全然違く感じるので

走ることが楽しいです🥰

走ることを「楽しい」と思えることが

最大の喜びポイント✨

すごくゆっくりの成長（？）ですが

できなかったことができるようになるのが

日々の喜びです❤️

周りでも

「運動始めたよ」の

声がチラチラ増えてきて

一緒に共有できているのが

これまた嬉しい❤️

みんなと一緒に

頑張るぞ💪