おはようございます😊
長野に戻ってから
暑さ凌ぎに
冷たいものを
よく飲んでいました。
実家で母の手料理も
たくさん食べたし、
「胃が疲れてる？」と
なんとなく
不調を感じていましたが…
おととい
「こんなに暑いのに
なんとなく、冷える？」と
お腹というか、
胃の周りが冷たい印象…
冷たいものを飲みすぎた😵
と、言うわけで、
昨日は
飲み物は常温の水か
温かい緑茶に変更！
そして、
なめこのお味噌汁で
お腹の中から
温める❤️
だけど…やめられないのが…
フルーツ😋
なので、
スパイスたっぷりの
カレー風味スープと
一緒に食べようと思います🍑
朝食は
ヨーグルトに雑穀を混ぜて
桃、キウイ、ネクタリン
そして、我が家で採れた
ブルーベリー💕
さて、今更ながらの
身体の中から温活✨
今日も続行〜😊
長野市 gluedeco®︎salon up（アップ）
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