おはようございます😊
今日は予定通り
【お弁当】ブログ🍙
最近は
「沸騰ワード」で見た志摩さんの
「キャロットラペ」にハマって
お弁当にも多用しました😋
人参おいしい〜🥕
それでは
今週は5日分😋
お弁当レポートスタート
今週もなんだかんだで
よく頑張りました😊
毎週似たり寄ったりの
(みんなそうだよね？と信じたい😂)
お弁当ですが
楽しみにしてくれているようなので
それはそれで良しとします❤️
最近は
起床
↓
家中ダスキンモップでホコリ取り（10分）
*寝室から順番にまわります
↓
髪をとかして歯磨き（3分）
↓
お弁当&朝食作り（５〜10分）
↓
パジャマのまま
ユーチューブを見ながら
①表情筋エクササイズ（3分）
②朝ヨガ（10分）
③フェイスストレッチ（２分）
↓
顔を洗って着替えてメイク
↓
朝食
私は判を押したような
ルーティーン行動が好きなので
ほぼ毎日このパターンを欠かしません😊
土日も
結構朝早く目が覚めてしまうので
同じような行動です（笑）
夏頃から
朝のストレッチに
表情筋エクササイズを入れ始めました
なぜかというと
人に会うことが極端に減ったので
日中「笑顔」になる瞬間が
すごく減ったと気づいたからです
それと、
オンラインレッスンでの
自分の顔に
「えーーーー💦」ってなったから（笑）
使うことが減ると
緩むのか…顔の筋肉も（泣）
というわけで
表情筋のエクササイズも新たに導入
これが
唾液腺も刺激されて
口内環境にも良い影響を出してくれています😊
というわけで
私の朝の活動でした💕
今日は昨日可愛いビオラを買ってきたので
玄関前の
植木鉢のお花を植え替えようと思います😊
みなさま素敵な週末を❤️
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