【お弁当】ちゃんと減らせてる？

おはようございます😊

今日は金曜日なので

【お弁当】レポート

その前に

「ちゃんと食事摂取量減らしたまま

キープできてるの？」と

お思いの皆様

（いない😂？）

できてます。

アプリに入力して

ちゃんと調節しています

先週は月のホルモンバランスの影響を受け

「アイスクリームがどうしても食べたい！」と

夕食後に食べてしまった日も

ありましたが…

次の日から

きちんと元に戻して

キープしています。

年末から始めたので

１ヶ月弱ですが

胃は確実に小さくなってる。

「お腹いっぱい」と

感じるまでが確実に早い！

「今までどんだけ食べ過ぎてたのよ！」と

自分にツッコミを入れています😂

軽い筋トレも

(笑っちゃう位

軽ーい筋トレだけど😂)

続いています❤️

「地道にコツコツは得意分野のはず！」と

自分に気合を入れて

頑張るぞ💪

自粛期間の今こそ

「調整しやすい！」

目指せ健康で元気な毎日

『食事摂取量管理部』

略して

SSK

(DAIGOみたいになっちゃった😂）

部員募集中😂

「私もやってるよ〜」

「こんなレシピいいよ〜」など

情報交換しましょう❤️

さて、話を戻して

今週のお弁当

今週は久々に鶏胸肉のマヨネーズ揚げが

久々に登場😊

娘も主人も

「やった〜」と喜んでしました❤️

そんなお弁当ダイジェスト

スタート✨

さて、今日は

午後は予定があるので

午前のうちに

細々と所用を済ませて

空いた時間に読書しよう😊

お夕飯は

スパイスたっぷりのカレー🍛

今もキッチンで

食欲をそそる

良い香りがただよっています😋💕

皆様も素敵な週末を❤️

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＜お知らせ＞

感染症対策を行いながら

ゆるゆるとレッスンを再開しております❤️

具体的なお日にちは変更も承りますので「仮予約」でも大丈夫です。

ご紹介者様のいらっしゃらない

新規の生徒様は

まずは「Zoom」体験レッスンをお申し込みください😊

サロンの詳しい感染症対策は

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＜オリジナルレッスン＞

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