【Diary】暑さに弱いんです😭

おはようございます😊

今日はすぐ本題❤️

タイトル

『【Diary】暑さに弱いんです😭』

暑さに弱いというか

厳密にいうと

「のぼせやすいんです」

夏のこの時期

特に7月上旬は

ほぼ毎年

お腹の調子が悪くなります

「毎年この時期なのはなぜだろう？」と

疑問に思っていましたが

今年は原因を突き止め

回避できました😎

理由は簡単

「暑くなって冷たいものを飲みすぎる」

朝のアイスコーヒー

昼間は

冷蔵庫で冷やしたルイボスティー

これを愛飲していましたが

今年は

「常温の水をこまめに飲む」に

切り替えたら

それだけで回避できた😂

単純すぎる…

トレーニングのおかげて

「汗をかくことは苦手じゃない」

なんなら

「めっちゃ出るけど割と引くのも早い」

「ベタつくタイプの汗はかかない」

なので

汗をかくことに嫌なイメージはないのですが

「暑いと頭がのぼせる🥵」

体よりも頭のダメージが大きいかもしれない

「食欲がなくなる」こともあるので

トレーニング女子としては

「食欲がない」は死活問題

食べないと動けない！

というわけで

昨年これを食べて暑さを乗り切った一品

「自家製ガリ」

ガリそのものをご飯にのせて

海苔で巻いてパクパク

酢の物に加えて

タルタルの具に入れて

そうめんの具に…

など

そのまま食べることが多いけれど

意外とアレンジもできる💪

つけ汁は少しはちみつを加えて

炭酸水で割るのも美味しかった🩷

今年は新生姜1キロ

茶色い部分を取り除くので

漬けたのは900gくらいかな

3日後くらいに酢の角が

取れてくるようなので

それまではグッと我慢？

（多分食べちゃうけど）

冷蔵庫にある「ガリ」を眺めては

ニヤニヤしています😎