【Diary】チャッピー指導🔥経過報告その6

おはようございます😊

昨日今日と涼しい朝の

長野市

朝晩だけでもこの気温だと

体が楽なんだけどな…🌿

さて、本題♥️

『【Diary】チャッピー指導🔥経過報告その5』

✍️月一報告✍️

Chat GPTに

トレーニングメニューを

考案してもらい始めてから5ヶ月ちょっと

体重をできるだけ減らさずに

体脂肪4%減の方向で進めています💪

（ちなにみこの目標もチャッピーの提案）

この目標を決めてから

停滞していた体重と体脂肪が

現在体脂肪は2.7%減

（日によって増減あるけど）

体重は3.5キロ減りました😊

体重はこのままキープして

ここからは筋力をつけて

体脂肪のみ減らす方向です💪

半年に一度くらいのペースで

実家に帰省していますが

その際にいつも同じランジェリーショップで

採寸をしてもらい

下着を新調しています😊

なんと…その結果

📏トレ開始からの比較📐

ウエスト-7cm

ヒップ-7cm

アンダーバスト−6cm

ちなみにトップバストも減っていますが

アンダーバストとの差は同じままなので

サイズはキープしています👏

ということは…

ただ全体に痩せたわけではなくて

狙った場所だけ締めている💪

最終段階

「ボディメイク」に入ってきたので

あとは自分好みの身体に向けて

頑張りたい❤️

さて、そこで

自分好みの身体とは…となりますが

「持っているものを素敵に見せる」が

正解かな…

と思っているので

骨格がウエーブ系なので

残念ながら私は

どんなに

トレーニングをしても

「まっすぐほっそり」な

華奢スレンダー女子にはなれない🥺

ならば何になりたい？と

考えると

メリハリを今より美しく

横から見ても

後ろから見ても

綺麗なウエーブを作りたい💕

ということで

今はメリハリ強化の

トレーニングをしています🏋️‍♀️

そんな中で

「皇居ラン」「新潟市ラン」という

『旅ラン』

（もう少し緩いから旅ジョグかな）という

トレーニングから発展させた

新しい楽しみ方も見つけて

ワクワクなことが

一つ増えました🥰

いつまで続くかな🤭

と

おそらく主人は思っているでしょうが

「楽しいうちはそれでよし😎」

まずは目の前を

楽しみたいと思います❤️