長野市 gluedeco®︎salon up（アップ）

おはようございます😊オリンピックメダルラッシュが続いていますねリアタイしたくて若干寝不足の日もありますが4年に一度のこの興奮を私も楽しんでします🥇さて、本題❤️『【サロン販売】イヤーカフは組み合わせが好き』ほぼ毎日イヤーカフを使っていますが最近のお気に入りはピアスは6ミリくらいの小さい淡水パール（これは非売品）にダブルのイヤーカフ２個つけてるわけではなくて１個でこのデザイン😊可愛くて優秀なアイテムですこんな感じで使ってます♥️サロンでも販売していますので気になる方はご連絡ください🫶

おはようございます😊今日はすぐ本題♥️『【Diary】トレーニングを指導してくれるのは…』継続14ヶ月目の私のトレーニング筋トレ内容も少しづつ増えてストレッチを合わせると今は約2時間のトレーニングこれをほぼ毎日やっていたのですが…最近身体が重い体脂肪も体重も停滞中お肌の調子だけは絶好調🤭ここは何か変化が必要とChat GPTに相談薄々思っていただけど「やりすぎ」と言われました🤭休むの怖いのよ明日からまた始められるか自分に自信がなくて毎日やりたくなるでも「休むのではなくて筋肉を育てる日」との事なるほど…というわけでChat GPTからの提案一旦身体の回復に専念するためおとといから疲労回復メニューとして３日間の軽いメニューをこなしています一度慢性的な疲労を抜けさせて脂肪を効率よく燃やすよう体を整える期間💪ルームランナーもいつもよりかなりゆっくりペース歯がゆいがこれも体に必要‥2日目を終えて感じているのはムクミが減っている事「最近浮腫みやすいな〜」と感じていたので嬉しい変化♥️ちなみに「アルコールも休め」と言われているのですがせめて土日は飲む日平日は1日おきで…と現実的な折衷案で解決しています（笑）しばらくは私の専属トレーナー「チャッピー」の考えたメニューをこなして、どんな変化が起きるか観察してみようと思います😊

おはようございます😊朝から号泣のフィギュアスケート　ペア金メダル🥇このプレッシャーの中の気迫ある演技に感動の涙でしたすごかった素晴らしい演技を見れたことが嬉しい朝でしたさて、本題❤️『【New item】このパール感の秘密は…』頓挫した試作の合間に気分転換で試したこと😊これが思いの外楽しくてしばらく夢中になって作りました🤭淡いピンクからホワイトにかけての🩷グラデーション🤍そして次に試したのがブラウンからホワイトの🤎グラデーション🤍

おはようございます😊昨日はとても暖かい1日でした大町の方までドライブに行きましたが終始コートはいらないほどの気温春が近づいているのかな？さて、本題♥️『【Diary】発酵食品は加熱しても…』腸内環境を整えたいのと麹作りにハマっていることもあり自家製塩麹キムチ、納豆などを積極的に摂取しています😋鶏肉も塩麹に漬けてから調理することも多いですそこで先日作ったこちらの蒸籠蒸し

おはようございます😊今日はすぐ本題♥️【お知らせ】福袋プレゼント企画🎁毎年冬の間にサロンの整頓をしていますそこで、「さて、これどうしようか…」と頭を悩ませるのが買ってはみたものの活用できずにいるパーツたち…貯まる貯まる一方なんだ…「いつか使うかも」と捨てることも使うこともできない可哀想なパーツたち😭私は使いこなせないけれど他の誰かにとっては「お宝」になってくれるかもしれない😊と言うわけでハンドメイド講師様方に福袋にしてプレゼントさせていただきます♥️サロンでレッスンをご受講くださる生徒様にプレゼントなくなり次第終了中には3000円を超える詰め合わせもあります😎喜んでいただけますように🙏💕

おはようございます😊「なんか足元寒いな〜」と思ったら今朝はなんと−5℃😨そりゃ寒いわけだ腰回り温めたりストレッチをしたりして巡りが良くなるよう努めます😊そしてお知らせ明日と木曜日はブログをお休みします🙏次回は金曜日いつもの時間に更新予定です✍️💕さて、本題❤️『【試作中】ガッカリしたり、喜んだり🤭』2026年新作第２弾を試作中ですイメージはできていたが…作ってみてガッカリ😭さて、これから巻き返せるか…と改良して何度か作り直しています💪「お♥️これは良い」と喜ぶ瞬間もありましたが最終的に「まだまだダメ」な状態です道のりはまだ半ば…でも、その「んーーー😭」の状態から「やったー」までが長いほど喜びも大きいのは経験済み「よし、来た💪」と思えるまで負けずに進みたいと思います♥️

おはようございます😊冬季オリンピック開会式に先駆けて予選が始まっていますね❄️今朝は「スノーボード男子　ビッグエア」の予選を見ましたあんなに美しく宙を回る気持ちはどんな感じだろう…着地が決まると気持ちいいだろうな…スポーツ観戦大好きなのでワクワクが止まりませんちなみにラグビーも欧州のシックスネーションズが始まりますこれがもう本当に楽しみ😍さて、本題❤️【new item】亀と梅

おはようございます😊今日はすぐ本題❤️【オーダー品のご紹介】A様にGradualイヤーカフをご依頼いただきました😊

おはようございます😊もうすぐ確定申告入力作業の確認をしたり書類を整理したり事務仕事をこなしています🤭さて、本題♥️『【Diary】麹にハマる』昨年からハマっている自家製「塩麹」と「だし醤油麹」作ると2ヶ月は持つのでこまめにお料理に取り入れています😋中でも醤油麹は毎朝「納豆のタレ」の代わりに使うのがお気に入り腸活効果を狙っています🤭炒め物やナムルの味付けにも活用できて麹パワーで美肌も叶えたい✨作り方はインスタグラマーさんのレシピを愛用しています💕今は検索するとお料理も調味料作りも色々すぐ調べられるので便利ですね😊今回は出汁醤油麹麹と醤油、鰹節、出汁昆布を入れて軽く混ぜて…

おはようございます😊週末の食べ過ぎを解消すべくいつもより１キロ長くランニングしています💨疲労が溜まりやすいのでストレッチも念入りに🤭お年柄、寝るだけでは回復しないです😂そこを含めてトレーニング楽しんでいます💕さて、本題❤️【オリジナルレッスン】当サロンoriginal item『gradual ring』先日、W様に自宅サロンにてご受講いただきました😊

おはようございます😊週末、旦那さんの希望に沿って食事したところ‥体が重い食べすぎたー🤭今日からしばらくはリセット期間💪さて、本題♥️そんな食べすぎた週末の様子です笑『【Diary】かに🦀 蟹 🦀カニ🦀』今年はカニを食べてないね〜というわけで長野から車で新潟県の上越市へ長野には雪があまりなかったので新潟もそうでもないだろう…と甘くみていたら…まさに豪雪地帯除雪した雪がバスより高い位置まで積み上げられていました👀今回の目的は「カニ料理をあれこれ食べたい」なのでコースなどは予約せずにお席だけ予約嬉しいことに個室でした😊お料理選びは旦那さんにお任せ私は「カニの炭火焼き」のみリクエスト脱皮蟹の天ぷら蟹焼売カニクリームコロッケ蟹の甲羅のチーズ焼きなどわんぱくすぎるチョイスに野菜も食べたいので蟹すきを足してください…と追加願い🤭味のおいしさはもちろんですがお料理の盛り付けも美しく目にも楽しめる蟹料理に大満足の蟹ランチでした🦀

おはようございます😊今日はヘアサロンに行ってきます髪を切ってさっぱり…したい気もするのですが春までは伸ばしてみると決めているのでグッと我慢🤭カラーとトリートメントでツヤツヤしたいと思います✨さて、本題❤️【new item】亀と梅「鶴と松」はすでに作りましたが「鶴は千年 亀は万年」というわけで縁起物シリーズほぼ自己満足のアイテムなのでテキストにするかはちょっと迷っていましたが作品として形を残そうと思いテキスト制作に取り掛かっています✍️亀の甲羅もよう梅の花の綺麗なバランス…この２点が気持ちよく制作できて「お〜♥️」と喜んでいますただ一点迷うのが亀の甲羅で使用するカラー💚使いたいのは「ファーングリーン」というお色でも入手するための流通を考えると「ペリドット」迷う…数量限定で「ファーングリーン」キット限定分完売後はペリドットにしようかな…と検討中♥️「Kame and Ume」2月下旬よりレッスン開始予定です😊