長野市 gluedeco®︎salon up（アップ）

おはようございます😊今日はすぐ本題❤️タイトル『【Diary】麹で色々作ってるの？』少し前から「麹自分で発酵させて色々作ってるの？」と、よく聞かれます😊麹は市販の麹を購入して発酵させて塩麹、だし醤油麹、ヌテラ麹この３種類は常に冷蔵庫にストックしています発酵させる工程が好きでだんだんと麹の芯が柔らかくなりトロッとしてくる工程に「わー👏💕」ってなります🤭中でも🧡ナッツ🤎ココアパウダー💧お水🤍麹で作る「ヌテラ麹」簡単に言うとお砂糖を使わない「チョコペースト🍫」貴重な「甘味」としてほぼ毎日カンパーニュに塗ってトレーニング前の補食としてたべています😋これが美味しくて最高😍そんなヌテラ麹を使ってこんな風にレッスン後のティータイムのスイーツとしても活用中です

おはようございます😊昨日はパントリーと冷凍庫の整理をしました災害時のための保存用のお水なんだかんだいつの間にか消費期限が…と言うことも結構あるので最近は「私がよく飲むお水」をローリングストックとして定位置を決めておく事に✍️（段ボールで保管するとついつい忘れちゃう💦）色々整理したら頭もスッキリ気分の良い時間になりました冷凍庫の仕切りを買いに久々にニトリ行ったら楽しかった🤭さて、本題♥️『【オーダ商品のご紹介】ジャケットにつけたい💓』Y様に「tweed flower」をご依頼いただきました🌸

おはようございます😊8月は私としては閑散期（笑）主婦業もある皆様はお子様がお休みだったり、お盆期間は来客があったり…とお忙しいそして、制作の上でも「気温が高いと作りにくい」がありますのでジュエルボールなどの大作の製作には向いていませんなのでこの期間は私も家族と過ごしたりサロンの伝票整理やキット作りサンプルやサロン販売品の制作などをしています😊その流れで本題❤️タイトル『【Diary】2日連続も…』時間に余裕があるとお料理の時間もゆっくり取れるので先日は「お豆腐と鶏肉のハンバーグ」を作りました😊

おはようございます😊今朝は少し涼しい長野市🌿気持ち良い風が窓から入ります🎐でも日中は気温上がりそうですね🥵クーラーを上手に使って体調管理します💪さて、本題♥️blogお休みのお知らせです下記の期間ブログはお休みさせていただきます🗓️8/10〜8/14🗓️8/24〜8/28日々の模様はInstagramストーリーズにUPしていますのでご覧いただけましたら嬉しいです♥️オーダーやレッスンのご依頼、キット販売につきましても変わらず受け付けておりますが発注先もお休みになりますので返信までお時間を頂戴する場合がございます🙏必ずお返事致しますのでお待ちいただけましたらありがたいです🥹💕キット発送は準備完了後順に発送させていただきますご理解いただけますようお願いいたします🙏💕

おはようございます😊今日はすぐ本題♥️『【オリジナルレッスン】ブラックコーデに…🖤』先日友人達とのランチ「何を着ていこうかな〜」とルンルンでお洋服選び💕新しく購入したブラックのタイトスカートを履きたいなさて、トップスは…よし、黒にしよう🖤夏にオールブラックコーデは重いのでバッグはカゴ風の涼しげなバッグ靴は透け感のあるものにして…アクセサリーは何にしよう✨襟元が詰まっていて、縦ラインのドレープ（？）あるのでネックレスはいらないかなイヤーアクセサリーはやや控えめにしてブレスレットを…うん。よしよし。でも綺麗系な割烹のお店なのでもうちょっとだけ華が欲しいと言うことで着けていったのがこちら

おはようございます😊皆様のご主人またはパートナーの方は髪を切ったりメイクを変えたりするとずぐ気づきますか？うちの旦那さんは「出会った当時から気づかないタイプ」です🤭相当髪をバッサリ切っても「なんか違和感あるな」くらいの状況です😂ここ最近そうなったならばショックかもしれませんがうちではもはやネタですさて、本題❤️そんな旦那さんの初挑戦ですタイトル『【Diary】旦那氏の初挑戦🍈』今年ひっそりと初めていたメロン栽培はじめに見たときは葉の感じから「きゅうり育ててるんだな〜」と思っていましたが実はメロン「え？メロンなんてうちのお庭でできるの？」としょぼいメロンの完成を想像していましたが（すまん🙏旦那氏）先日立派なメロンを収穫

おはようございます😊今日はすぐ本題❤️『【サロン販売】再入荷なし。一点物も…』自宅サロンにて気ままに制作気ままに入荷そんな商品達をご覧いただきY様に２wayイヤーカフ（リング）3点揺れるタイプのピアス１点をお買い上げいただきました🥹💕

おはようございます😊大きな地震がありましたね昨晩も今朝もニュースを見ては災害の大きさと今日これからの暑さを思うと胸が痛くなります何かできること自分で見つけて参加していこうさて、本題❤️タイトル『【Diary】実家で食べると美味しいやつ』それは「鰹のたたき」と「母特製イカの塩辛」この二つはおそらく私には超えられない壁🤭と言うわけで先日帰省した際に実家で食べた鰹のたたき美味しかった😋どうして私がスーパーで買うと「うーん、なんか違う？」になるのか「目利きなのか？」といつしか自分ではあまり選ばなくなり「鰹のたたきは外で食べるのが一番美味しい」と思っていました🥺今回も「やはり目利きか？」と母に聞いたところ「今回はコープ宅配の冷凍のやつだよ」とほう…冷凍…自宅の解凍でもこんなに味濃く食べられる？コツは解凍とスライスのタイミングだそう✨早速我が家でもコープの宅配で冷凍の「カツオの藁焼き」を注文☑️商品の袋に解凍方法の記載がありましたが今回は「母式」で食べる2時間前に冷蔵庫へ半解凍の状態でスライス手が冷たいが綺麗に切れる👏たっぷりの薬味と一緒にお皿に盛り付け少しおいたら完全解凍してお塩とレモンやポン酢で食べました

おはようございます😊今日はすぐ本題♥️『【オリジナルレッスン】花びらの「ひらひら」は…』先日、Y様とW様に自宅サロンにてオリジナルレッスン「tweed flower」をご受講いただきました🌸

おはようございます😊昨日今日と涼しい朝の長野市朝晩だけでもこの気温だと体が楽なんだけどな…🌿さて、本題♥️『【Diary】チャッピー指導🔥経過報告その5』✍️月一報告✍️Chat GPTにトレーニングメニューを考案してもらい始めてから5ヶ月ちょっと体重をできるだけ減らさずに体脂肪4%減の方向で進めています💪（ちなにみこの目標もチャッピーの提案）この目標を決めてから停滞していた体重と体脂肪が現在体脂肪は2.7%減（日によって増減あるけど）体重は3.5キロ減りました😊体重はこのままキープしてここからは筋力をつけて体脂肪のみ減らす方向です💪半年に一度くらいのペースで実家に帰省していますがその際にいつも同じランジェリーショップで採寸をしてもらい下着を新調しています😊なんと…その結果📏トレ開始からの比較📐ウエスト-7cmヒップ-7cmアンダーバスト−6cmちなみにトップバストも減っていますがアンダーバストとの差は同じままなのでサイズはキープしています👏ということは…ただ全体に痩せたわけではなくて狙った場所だけ締めている💪最終段階「ボディメイク」に入ってきたのであとは自分好みの身体に向けて頑張りたい❤️さて、そこで自分好みの身体とは…となりますが「持っているものを素敵に見せる」が正解かな…と思っているので骨格がウエーブ系なので残念ながら私はどんなにトレーニングをしても「ま...

おはようございます😊今日はすぐ本題❤️タイトル『【Diary】暑さに弱いんです😭』暑さに弱いというか厳密にいうと「のぼせやすいんです」夏のこの時期特に7月上旬はほぼ毎年お腹の調子が悪くなります「毎年この時期なのはなぜだろう？」と疑問に思っていましたが今年は原因を突き止め回避できました😎理由は簡単「暑くなって冷たいものを飲みすぎる」朝のアイスコーヒー昼間は冷蔵庫で冷やしたルイボスティーこれを愛飲していましたが今年は「常温の水をこまめに飲む」に切り替えたらそれだけで回避できた😂単純すぎる…トレーニングのおかげて「汗をかくことは苦手じゃない」なんなら「めっちゃ出るけど割と引くのも早い」「ベタつくタイプの汗はかかない」なので汗をかくことに嫌なイメージはないのですが「暑いと頭がのぼせる🥵」体よりも頭のダメージが大きいかもしれない「食欲がなくなる」こともあるのでトレーニング女子としては「食欲がない」は死活問題食べないと動けない！というわけで昨年これを食べて暑さを乗り切った一品「自家製ガリ」ガリそのものをご飯にのせて海苔で巻いてパクパク酢の物に加えてタルタルの具に入れてそうめんの具に…などそのまま食べることが多いけれど意外とアレンジもできる💪つけ汁は少しはちみつを加えて炭酸水で割るのも美味しかった🩷今年は新生姜1キロ茶色い部分を取り除くので漬けたのは900gくらいかな

おはようございます😊今日は朝８時から「エコキュート」交換の工事ですこの家に住んで15年が過ぎ先日はエアコン総取り替え食洗機交換トイレ基盤の工事など…だんだんと電化製品のメンテナンスや交換が増えてましたここでひと段落かななるべく綺麗に大切に使いたい💪暑い中作業してくださる皆様に感謝です🙏✨さて、本題❤️『【オーダー品のご紹介】ユニフォームから…🩷💙』M様にフルオーダーのジュエルボールをご依頼いただきました🥹💕