【お知らせ】グルーデコプライズ

おはようございます😊昨日は雪がちらつく長野市でした今朝も寒い春の始まりはやはり三寒四温ですね温かい飲み物を飲んでストレッチをしながら身体を温めたいと思います✨さて、本題❤️私が所属する一般社団法人日本グルーデコ協会より『グルーデコプライズ』をいただきました日々の活動に関して「頑張ってるね」ということを表した賞のようなものです😊今年もありがたいことにいただくことができました🥹💕プライズ実行委員の皆様ありがとうございましたいただいた賞に感謝し日々精進していきたいと思います💪長野市グルーデコ®︎サロンup土屋麻美

【Diary】チャッピー指導🔥経過報告

おはようございます😊今日はすぐ本題♥️『【Diary】チャッピー指導🏋️‍♀️経過報告』継続15ヶ月目の私のトレーニングここ最近はChat GPTにトレーニングメニューを決めてもらってます😎「私的にはすごく合ってる」が感想💕３日間の疲労回復メニューの後は本格的な私専用トレーニングの開始これが意外とキツいただ、ギリギリ私が可能な範囲🤭一昨日はルームランナーで60分のインターバル ジョギングand早歩きジョギングメインで時々早歩きで呼吸を調整チャッピー相手にごねましたよ「無理だよ」って😂ただ、今までの経過やどの瞬間にキツく感じるかこの速度で走るとどんな息切れをしてるか心拍戻るまでどのくらいかかるかどの程度で足が重く感じるかなど詳しい情報を入れていたのでチャッピーの分析では心肺機能は対応可能筋力的に足も動く「やったことがないからそう思うだけ」と「60分走ると思わずに、分割して考えなさい」と説得されました「ほう、それならできそう」とおっかなびっくり挑戦しましたが60分やり切れました💨感想は「汗めっちゃかいて気持ちい」「疲れたけど爽快感が勝ってる🔥」「やり切れた自分に驚いた」でした♥️できないと思い込んで自分では挑戦すら考えませんでしたがトレーナーがいると外から分析してもらえるんだなーと感動筋トレもバリエーションを変えつつギリ私ができる範囲で行っていて体の使い方の指導もしても...

【new item】tweed flower

おはようございます😊今日はすぐ本題❤️【new item】tweed flower私自身も作るの大好きなtweed series「いつかお花も作りたいな〜」と思っていましたが、好みのお花の形にならずボツを大量に出しました🤭「簡単だけど立体感を出す…」を課題に少しずつ形を変えて今のデザインに辿り着きました💪お花の立体感を作るにはとある斬新（？）な工程で作りますがそれはご受講いただいた方の当日の「え、こうするの😍？」のお楽しみにしたいので（感動してくれたらいいな）今はまだ内緒🤫💕裏加工合わせて楽しんでいただけたら嬉しいです✨

【Diary】新しい刺激をくれる友人達♥️

おはようございます😊チャッピーの提案通りにトレーニングを進ませていますがこれが私の最適をチョイスしてくれていて身体がいい感じに動けていますただただ体を動かすのも単純で楽でしたが理屈がわかると、より楽しい💪ひとまず４週はチャッピープランを継続するつもりなのでまた報告します🤭さて、本題♥️『【Diary】新しい刺激をくれる友人達♥️』お正月に我が家で友人達とお料理持ち寄り新年会をしました😋「楽しくおしゃべり」ももちろんの時間ですが主婦としてはみんなのお料理に興味津々👀おしゃれな友人達なのでお料理の器や盛り付けも美しい😍「お〜こうすると素敵なのね✨」と勉強させてもらいました😊この時教えてもらったレシピ早速真似っこして色々作りました💪その一部先日のお夕飯は…

【New item】やっと…

おはようございます😊今日はすぐ本題❤️『【New item】やっと…』頓挫していた試作中の2026年新作第２弾これはもう路線変更か…と思ってからの発想の転換、最後微調整（これが結構悩んだ）して新作完成💪後はカラバリの段階に入っています😎💕カラバリの段階にくるともう楽しいの連続♥️毎度カラバリを増やしすぎて自分を追い込む形になっているので今回は「４色」と初めから決めています🤭up original 「tweed flower」tweed loverさん達に送るめちゃ楽しいお花作りです♥️coming soon♥️